高考生饮食需注意 考前少喝兴奋饮料

    白求恩国际和平医院营养专家提醒考生，现阶段最好少喝可乐、汽水、咖啡、浓茶等碳酸型和“兴奋型”饮料。

　　据介绍，在吃饭的同时喝碳酸型饮料，会因腹胀造成饱腹感假象，进食量减少，但很快又饿了，使学习受到影响。“兴奋型”饮料还有可能打乱人体生物钟而影响正常学习，所以学生在考试前尽量不要喝。 
 
　　专家还提醒，夏天出汗多，体内钠损失大，考生可以喝些淡盐水、生理盐水和菜汤等，以避免因低钠造成抽搐和中暑。不过，考试当天早饭要吃得稍干一些、考试时就不会因感到憋尿而分散精力。(记者：许静 范红蕊)