紧张的考试结束了，面对随后的暑假，同学们都希望能够好好放松放松，以缓解紧张学习带来的疲劳。同样是面对暑假，家长们的想法可没孩子那么简单，这么长的一个假期，究竟应该怎样度过，才能使孩子既不至于荒废了学业，又得到了充分的休息呢？对此，清华大学附属中小学网校心理专家给出了一些建议。

　　面对将近两个月的长假，孩子们自然充满了兴奋与期待，放松是他们最想做的一件事，而家长们却担心孩子因为缺乏学校老师的约束，放假在家又不能很好地自我管理，荒废了学业，同时也容易丢掉上学时养成的好习惯。

    要避免类似问题的发生，制定计划是一项很好的措施。建议家长和孩子共同商讨一份暑期计划，长计划短安排，科学调整时间和内容，不忘目标；合理安排作息时间，比如何时起床，何时休息，何时学习，何时自由活动等等，以期在保质保量完成暑假作业和其它学习的同时，达到劳逸结合的效果。

    等到假期过半时审视一下，看看计划完成的程度及效果，进行相应的调整。特别提醒小升初、初升高的同学，这批学生属于已从原学校毕业，新学校还没有正式接管的状态，还有即将升入毕业班的同学，可以在假期的后半段适当增加学习的比重，做好心理及学业上的双重准备。

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