| 在高三最后阶段，外来的建议和提醒对考生心理而言已经达到饱和，许多注意事项其实更需要家长主动了解和认知，因此我们特别为家长作了准备，真心希望在这个人生的重要时期，您能和孩子一同顺利地走过。
1、适当放松：考前一段时间孩子基本都呆在家里，家长不要制造紧张气氛，不要草木皆兵、向孩子施加太多压力，学习之余聊一些轻松的话题，允许孩子看一些轻松的电视。但
是，也不应放纵孩子，考前的过分放松很容易丧失考试状态。
2、自我控制：在考前和考试期间，家长一定要控制自己的情绪，不要有太大起伏，尽量不要在孩子面前表露出焦急、惶恐的心情；此外，考生在这个重要时刻心态难免失衡，偶尔会出现乱发脾气、刁难家长的情况，在这个时候家长也要尽量克制，本着“不与孩子一般见识”的精神调整自己，还要和孩子沟通，把压力疏导出去。
3、不要干涉学习：考生在最后阶段已经形成了自己的一套复习方法，这个时候最好不要把别人现成的方法套用在孩子身上，强迫自己的孩子改变原有的方式，这样不仅会打乱孩子的心理定式，也会使其产生逆反心理。
4、调整生物钟：在距离考试前一周的时候，要对孩子的生物钟进行调整。许多考生在复习阶段喜欢熬夜，兴奋期都在夜晚，这样不利于考试状态的发挥。调整生物钟不能太过强制，晚上要保证孩子的睡眠质量，白天最好让孩子提前按照考试科目和相应时间段来安排复习，这样符合考试的实际，也比较容易适应。
5、营养补给：家长准备饮食的关键是科学营养，最后时刻也别嫌麻烦，花样尽量多，水果什么的也别少，只是别做太油腻的东西就好。另外，关于市面上各种健脑的补品，专家的建议是尽量谨慎，能不用尽量不用。
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家长备考锦囊--和孩子一同顺利走过高考
