2008-05-28 10:15:00 海燕 新浪

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 “冰冻三尺，非一日之寒”，每个同学经过多年的学习和努力，到现阶段，学习水平已经基本定型，最后10天已经没有什么太大的提升余地。除了稳定自己的情绪和心态外，还要统筹地规划好接下来的10天时间,以正常水平完成考试，达到自己的真实水平。现做了考前10天的复习、生活计划,供同学参考。

  5月28日 调整期望值

   虽然考试成绩在很长时间后才能揭晓，但对于同学们来说，从6月7日高考铃声响起，就已成为一个不可逆转的事实，所以考前,同学一定要明白挫折与期望值可能成正比的道理，适当调整自己对高考结果的期望，有利于考场上的稳定发挥。

   5月29日 保持良好心理

   高考是一次高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。同时,给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”……这样也会大大增强自信心。