2008-05-28 10:19:00 海燕 新浪 心理迎战:最后两周 尖子考生怎样才能不怯阵?

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心理迎战:最后两周 尖子考生怎样才能不怯阵?
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十大心理减压法 帮高考生释放冲刺压力

    

在心理老师的指导下,一群高三考生正在做减压游戏。

    “我不是害怕考不上重点本科,我担心的是不能被中山大学录取。一想到十余天后的高考,我的脑子就变成一个空壳!”距离高考不到两周,广州市第十六中学高三男生阿华突然产生了高考恐惧。出人意料的是,阿华竟不是“学习困难户”,而是一名优等生。

    记者抽样调查了50个在广州市重点学校就读、成绩处于中上流的学生,竟有高达75%表示害怕高考。心理健康问题专家、广州市尊师重教促进会理事、中学生报“红姐姐信箱”栏目主持人杨红认为,由于个人和师长、外界对其高考的期望都较普通学生高,所以尖子生面对高考时的压力会更大。

  个案1:患得患失,闻声惊恐

    一模过后,一名不愿透露就读学校的高三男生阿勇怎么也不愿踏入教室的门,即便听到一丝声响都会头晕恶心,成绩也一下滑落到全班的倒数几名。

    学校的心理老师了解到,阿勇平时成绩不错,由于父母和自己过于追求考上名校,导致了心理疲惫,因此产生了对声音的敏感。于是,他就对阿勇使用“系统脱敏法”,先另找一个课室让阿勇晚修,让他避开原来的刺激源。然后,老师制造噪音,同时,还安排了一位同桌引导阿勇说话从而得到宣泄。另外,阿勇一直都认定了要考中大,心理辅导老师就让他调整目标,让他可以接受上二本的学校。

    心理老师还让忙于生意的父母保证孩子每个周末打场球,又每周给孩子送汤增强亲子关系。到了冲刺阶段,阿勇已能每天正常上学。

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编辑:海燕 来源:新浪 更多精彩在首页, 更多精彩在首页  
 
 

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